副食品食譜

翾翾從5個月開始吃副食品，

滿8個月時有一點厭奶狀況，

不曉得媽咪們的寶貝在吃副食品和喝奶的狀況如何?

這篇文章主要紀錄翾翾這三個月來吃過的副食品，

也提供副食品食譜及奶量給新手媽咪~

    我們家翾翾很愛吃副食品，但是，奶越喝越少，

5-6個月副食品一天只吃40ml，

而且不勉強，吃到不願意吃就停止，

主要讓她嚐嚐味道和練習吞嚥，

奶量都很正常，每隔4小時喝一次，

每次喝150-180CC，一天喝4-5餐。

6-7個月副食品一天吃兩餐，

一次也是吃40ml，一天可以吃80ml，

因為突然願意親餵了，所以奶量很難掌控，

原則上是兩餐配方奶，兩餐親餵母奶，

配方奶一樣維持在150CC左右，母奶就很難知道，

我只知道我出門時擠出來的量一天至少有400CC。

 7-8個月副食品有時候一天兩餐，

一次80ml，一天至少160ml。

這個月的喝奶狀況非常不好，

不管是母奶或配方奶，

常常吸幾口就不愛吸了，

但是副食品吃的狀況很好，

所以，有時候她不願意吸奶，

我就直接增加她副食品的量。

副食品食譜就提供給大家做參考囉！

如果有照片會附上，自從帶小孩之後，

手忙腳亂，常常做好的副食品也是會忘記拍照..

以下是從5個月開始吃副食品的順序，

所有的副食品都是煮好後再用攪拌棒打過，

有些人會把稀飯和主食分開，

我原則上都是一起煮，

後期可吃的東西越來越多，我反而分開，

這樣每天可以吃不同的東西，

每次會做一週的冰磚，冰在冷凍，

要吃的時候再用電鍋蒸過。

1.10倍粥、7倍粥、5倍粥：

1杯米加10杯水，米可以先泡過，

大同電鍋蒸，外鍋一杯水，跳起來在打成泥即可。

接受度高的話就可以循序漸進可以吃7倍粥、5倍粥，

水的比例就是1：5、1：7，讓寶寶練習吞嚥。

翾翾大概兩週內就可以吃到5倍粥了！

2.南瓜粥泥

南瓜可和稀飯一起煮，南瓜大概四分之一條就夠了，

用5倍粥的比例和南瓜一起放入電鍋蒸，

蒸完打成泥即可，但是我們家翾寶吃這個有一點點小疹子，

所以後來就沒再給她吃，打算晚點再試。

3.地瓜泥

地瓜切塊，直接放電鍋蒸，一樣外鍋一杯水即可，

打泥的時候記得要加一點水進去才好打喔!

4.地瓜粥泥、紫地瓜粥泥

因為翾寶非常喜歡吃地瓜，

所以只要她不喜歡的食材，

我都會給她加在地瓜粥裡面，她接受度就比較高

一樣地瓜跟粥一起煮，煮好打成泥就可以囉！

地瓜泥單吃的時候超甜超好吃，

地瓜粥泥稍微稀一點點，不過翾寶的接受度也很高，

有些寶寶吃地瓜會脹氣、過敏，我們家的吃地瓜，便便特別順！

5.蘋果泥

蘋果+水，打一打就可以了，隨時都可以吃，接受度也很高。

6.高麗菜泥、高麗菜粥泥

高麗菜蒸過或燙過，直接打成泥即可，

我們家寶貝對青菜類的接受度較低，

所以，後來青菜類我都會加粥進去打。

7.紅蘿蔔粥泥

紅蘿蔔切塊蒸一蒸，加粥，打成泥，接受度高。

8.洋蔥粥泥

洋蔥切丁，蒸一蒸，加粥，打成泥，接受度高。

7.馬鈴薯粥泥

馬鈴薯切塊，蒸一蒸，加粥，打成泥，

接受度普通，應該是甜度比較低的關係。

8.小黃瓜泥

馬鈴薯切塊，蒸一蒸，加粥，打成泥，接受度普通。

9.吻魚粥泥

吻魚跟粥一起煮，煮好打成泥即可，

鹹度較高，非常有味道，接受度高。

10.菠菜泥

菠菜燙一燙打成泥即可，接受度低，

很不愛菜味，後來我給她加吻魚。

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11.洋蔥雞肉粥泥

洋蔥+雞胸肉切丁蒸一蒸，加粥打成泥，

非常甜喔，寶寶喜歡！

12.紅蘿蔔洋蔥雞肉粥泥

同上，再加個紅蘿蔔進去蒸即可，

這道的接受度也超高。

13.蛋黃

白煮蛋，直接挖蛋黃給她吃就可以囉，

只是會稍乾，要加點水拌一拌也行，翾寶也挺愛。

14.香蕉泥

直接用湯匙刮香蕉，一口一口餵就行了，

接受度也很高。

 很高興翾翾吃副食品吃得很順利，

而且沒有甚麼過敏現象，便便也超多、超順，

是個腸胃很好、能吃能便的寶寶，

很多媽媽為了寶寶便秘苦惱，

我們真的要為寶寶便便順利感恩！

相信很多媽媽跟我一樣，都會自己做副食品，

有時還會特地去買有機的食材，

不管是食材或配方奶，媽媽都會用心挑選，

但是別忘了，這當中，「水」是最重要的角色，

所以，記得在使用水時，一定要選用乾淨無雜質的水，

像我自己還在餵母奶，母奶中有80%是水，

媽媽喝進去的東西也很重要，

所以，媽媽也不能輕忽，一定要喝品質好的水，

寶寶才能喝到健康的母奶喔！

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