[體驗日記]天天在家踩SALSA踏步機-怎麼吃都不胖

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 @TISS玩味食尚 

常常有朋友問Tiss,為什麼妳都吃不胖
我知道你們在納悶:整天在寫美食日記,到底都吃到哪裡去了–>真氣人 @TISS玩味食尚
其實,Tiss過了30歲之後,明顯的感受到新陳代謝趨緩
Tiss維持一週一小時的有氧運動,應該有超過七年了
以前一週跳一小時,可以明顯瘦一公斤
而且體力好,有時還可以連跳兩小時
現在跳一小時,就已經覺得超累,體重數字根本就沒動過好嗎…Orz

 @TISS玩味食尚

這次要體驗的這台salsa踏步機,是FD健身網提供的
Tiss收到邀約,真的相當的心動,之前自己還在murmur不想寫體驗文
可是,看到這麼棒的產品真的超想體驗的啦!!

因為這台運動器材小小的,我家空間小
可以擺得進我家,還可以在家運動, 真的超方便
像我每天坐在辦公室,屁股越坐越大
如果能在家裡運動,那真是懶人的最佳選擇啊!

平常有在運動的人都知道
規律的運動應該一週三次,每次要超過30分鐘,才能達到運動的效果
所以,這台SALSA踏步機可以彌補Tiss每週僅運動一小時的不足

SALSA踏步機顧名思義,就是從SALSA騷沙舞蹈而來的
平常Tiss上有氧課時,老師也會教一些SALSA的舞蹈
重點就在於扭腰擺臀
而這款踏步機更棒的是還附了兩顆抗力球
在妳踏步的同時,使用抗力球可以雕塑妳的手臂線條

 @TISS玩味食尚

使用前請先詳閱說明書

 @TISS玩味食尚

長按這個紅鍵可以將數值歸零,然後開始計算妳一共踏了幾次

 @TISS玩味食尚

這會兒我要非常犧牲的公布我的體重,這是我某天晚餐吃飽後的體重…喔買尬…
平常會維持在49以下…但是只要稍微吃太多,馬上就會反映在體重的數字上

 @TISS玩味食尚

體脂也隨之增加,女性最好不要超過30%,30%就屬於肥胖型囉!Tiss應該還算健康型的..

 @TISS玩味食尚

別急著站上去踩,先看看DVD內老師的教學

 @TISS玩味食尚

老師會教這個踏步機的使用方式,注意到了嗎?膝蓋不要完全伸直喔!
妳必須用腹部的力量來維持這個SALSA的步伐

 @TISS玩味食尚

第一次看影片跟著老師做真的有點吃力
踏步機踏下去的力量比我想像中的重
而且不能踩到底,肚子一定要出力才行

 @TISS玩味食尚

搭配手部的擺動,其實一下就滿身汗了說–>但也有默默在開心說,哈哈!好有運動效果啊!!

 @TISS玩味食尚

請看腿部特寫,真的沒有踩到底喔

 @TISS玩味食尚

後來在家裡看電視時,有事沒事就給它踩一下

 @TISS玩味食尚

當妳越踩越習慣時妳會發現,踏步機所需踏下去的力量,越來越輕鬆囉!!

 @TISS玩味食尚

像這樣,越來越可以輕輕鬆鬆的扭腰擺臀,就可以達到運動效果

 @TISS玩味食尚

於是乎,漸漸地我終於達到每次2000下的目標
各位不要太急著達到這個目標
請一天一天循序漸進的,一天多個幾下這樣
我大概一週後可以達到2000次

 @TISS玩味食尚

經過兩個禮拜,平常早上起床的體重都在48.4左右
結果竟然掉到47.9了,有踩真的有差
我好久沒看到47開頭的體重
雖然只差0.1,也是要計較的… @TISS玩味食尚

 @TISS玩味食尚

體脂也一直在下降從25.5%變成23.3%

 @TISS玩味食尚

Tiss維持運動的習慣通常不是為了減肥,真的是為了健康著想喔!
常常去看醫生,不管大大小小的毛病
通常醫生都會給一句話:多運動吧!!
所以一週一小時的運動絕對不夠的

 @TISS玩味食尚

而且我真的覺得啊,妳從幾歲開始持續規律的運動
妳的體態大概可以一直維持在那邊

 @TISS玩味食尚

我始終相信運動是維持身材最好的方式
所以不要再好奇為何Tiss怎麼吃都不會胖?
認真運動才能維持好體態
跟我一起當個運動美人兒吧!!

 @TISS玩味食尚

最後讓我們家Nike入鏡一下
他其實非常效想我的彈力球
都一直以為那是他的玩具…Orz

 @TISS玩味食尚

如果妳跟我一樣長期坐辦公室
每週運動量都不夠
家裡太小擺不下太大型的運動器材
這台我很推薦喔!!

一台只要$2980,趕快去搶購吧!!

http://www.fitnessdigital.com.tw/product_1.aspx?kind1=1&kind2=94&num=867

【產品原由】

  • 充滿拉丁味的SALSA總是讓人目不轉睛…
    在2009年Curaçao Salsa Tour時,那次的White Party讓全數參加者以

    白色著裝為主,大家盡性在舞池中奔放跳舞,充滿各式的調酒炫爛的顏色讓

    José Rodríguez回味無窮,回到家後開始了報名學習SALSA的念頭,上了2-3次課程後,

    José Rodríguez發現SALSA除了跨步繞圈外,常有微蹲及扭腰的動作,而讓

    José Rodríguez有了這樣的idea。

    2011年春季vivafit推出踏步機:SALSA
    除了踏步機本身可高達130kg的承重能力外,

    José Rodríguez也考量了運作方向,為了能使SALSA的使用者,自然的產生扭腰,特別在上下踏板時,加了移動45°,讓下踩的踏板前挪45度,使用時腰部就會依循踏板上下而產生前挪及回正,加速踩踏更能感覺就好似salsa一般的舞動!!!

【產品特色】

  • 2011踏步機出新招,唯一結合重力球踏步運動
  • 附贈台灣健身專業教練課程DVD教學光碟
  • 免組裝,拆箱即用,還附送瑜珈重力球一對
  • 左右U字型來回運作,訓練核心肌群
  • 荷重強,130kg也不擔心
  • 完全靜音,踩快不遲疑
  • 塗裝精美,設計佳,無外露電線
  • 符合人體工學外,並達到訓練腹部 / 大腿內外側 / 收緊臀部效果
  • 全機通過GS及TUV認証,台灣製造

 

 

 @TISS玩味食尚

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48 comments
  1. 推推~雪倫頭香嗎?
    這個好讚唷!
    在家就能做運動….
    很想來一台,最近都瘦不下來,嗚嗚嗚~

  2. 推3
    Tiss也有收到阿
    我現在每天都會踩說
    希望把多餘的贅肉減光光!!

    不過Tiss的身材已經超好了>///<

  3. vanessa推推
    喔喔這個讚啦..非常適合我^^
    而且在家裡就可以做吶..

  4. 這台看來不錯耶 價錢也不算貴
    挺適合我這個懶~~~的運動的人

  5. annie推~
    持續的運動才是減肥的不二方法~

  6. 推推11
    你真的好苗條哦
    這個踏步機感覺踩起來很累呢
    效果應該很不錯^^
    IRENE

  7. 推13
    這個踏步機真是愛吃人的福音,
    在家就可以輕鬆做運動:)


  8. 寫得好棒也體驗的好棒喔♥
    沙沙後來擔心不會寫就取消報名了
    而且小威會一直玩無尾熊黏身 沒辦法踩嚕Q口Q

  9. 這台也太棒了吧>///<
    我現在超需要的說~~
    最近壓力大一直狂吃~整個爆肥阿!!!!

    推+1

  10. 推~~耐麻太強了!
    動畫效果一流阿~哈哈哈~
    看了我都笑了^0^
    而且效果真的好明顯喔~讚
    不過我在想這是要重重踏下去的那種嗎?還是像天秤一樣會搖擺的?
    因為我家之前也買了類似的~可是…懶惰的人~就會拿來當……跨腳的~~

  11. 推+17
    難怪部會胖
    有這個秘密武器阿
    @@"

  12. 我需要一台這個~
    一邊看電視一邊踏
    我沒量過體脂耶~
    絕對超過30%啦~~
    我也覺得有氧運動比較好~
    對心肺而言~(笑)
    TISS身材還是很火辣啊!
    春推~!

  13. 推19
    好讚的產品
    之前在阿虎家看到就覺得減肥就靠這
    現在又看到你分享
    好啦~~~我也想體驗
    來人快送一台來我家
    我要變瘦
    哈哈

  14. 這種踏步機都小小的~超方便
    不會佔空間^^

  15. 推21

    原來Tiss有秘密武器阿
    難怪身材這麼好
    這台踏步機真的讚!

  16. 雪倫,妳不能再瘦了啦
    都已經是辣媽了
    現在是要當嗆媽嗎?哈

  17. 是的,踩起來不輕鬆,也才會有運動效果喔

  18. 哈哈哈,我懂
    因為我家Nike也在一旁虎視眈眈..
    他想搶我的球…

  19. 是要重重踩下去的
    所以第一次踩的時候很吃力呢
    跨腳,不行啦!要拿出來運動啦小福麻

  20. 推~
    我們家也有一台說,那我要來開始運動了~

  21. 哇,這台很像很好用耶!!!它那個球很有巧思說~~別台踏步機沒有呢!

  22. Dear tiss

    妳真的超可愛
    明明這篇就是認真運動文
    但我一直看一直笑
    妳真的好可愛啦~~~
    好專心看電視教學 哈哈哈xdddd

    我也有買踏步機
    真的踩完狂流汗但通體舒暢
    希望大腿更瘦啦 罷拖罷拖!!!

    bibi

  23. 今天才看到妳的留言,哈!
    對呀!我真的很認真在看教學影片耶…

  24. Tiss您好呀,
    之前是因為張學友的文章,我第一次到您這裡拜訪
    後來又陸續看了您好多文,看得欲罷不能呢

    另外從您的相簿裡看到今年3/13陽明山賞花
    好巧,在那天我們也在,也許我們曾擦身而過呢
    http://www.wretch.cc/blog/ElizabethCMS/12035228

    還有還有,我也是主內喔,很高興認識您

    這台好棒喔 又不貴 重點是體積小,
    對於我們這種住大廈公寓的很合適耶,
    我帶小孩沒時間出去運動,
    體重不算太重但肉很鬆軟
    看到這個好心動!我要買了!

  25. 哇!!太棒了!!
    又認識一位姊妹了,真開心
    看來我們真的很有緣份呢!!!

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