說到睡眠議題，台灣大概有三分之一的人都被睡不好這件事情困擾，Tiss向來就是很注重睡眠的人，但是自從有了孩子之後，想要一夜好眠，還真的不是那麼一件容易的事情，最近接觸了好菌家睡益益生菌，是國內首支針對睡眠所開發的益生菌，好菌家深知好菌對人類健康的重要性，多年來結合微生物博士、營養專家、食安專家的專業研究，致力研究對人體有益的菌株，以「關心自己，更關心家人」的理念，開創全方位的高優質益生菌商品，Tiss自己也嘗試了一個月，不只我自己吃，還找了老公、媽媽一起來吃，大家吃了都覺得有幫助，很值得推薦!Tiss專屬團購賣場點我
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好菌家睡益®益生菌
選擇好的益生菌很重要，市面上益生菌百百款，要怎樣選擇好的益生菌？擁有專業認證是很重要的，好菌家睡益益生菌使用獨家研發之專利菌株，適合亞洲人體質，並經過耐胃酸測試等科學研究；同時通過國家SGS檢驗，不添加番瀉葉、激素、重金屬、塑化劑等，及擁有ISO22000、 HACCP等級多項安全認證，提供全方位的專業機能型益生菌。
睡益®益生菌一包有30入，最主要的成分就是GABA、色胺酸加上精選6種好菌包括LP菌、LGG菌、L菌、BL菌、LH菌、LS菌，打造一部源源不絕的睡意馬達
每包含有能讓身體有感受的GABA含量，GABA 是一種天然存在人體裡面的一種胺基酸，多攝取能夠讓我們睡覺的時候感覺到放鬆安定，除此之外還有芝麻素、維生素E、玄米萃取物
推薦食用的方式是睡前1-2小時前吃一包，Tiss通常直接吃再搭配開水食用，也可以直接倒入水中食用，吃起來甜甜、鹹鹹的，有天然的乳酸味，尾韻還帶點芝麻香氣，而且Tiss發現一包的份量其實還不少耶，比先前吃過的益生菌感覺份量都還多
我自己吃完的感覺很不錯，因為平常睡覺時經常容易醒來，吃了好菌一陣子，六大好菌成功定植體內後，有睡得更安穩的感覺，然後上廁所的時候也感覺特別順暢，這些都不是一蹴可及，益生菌一定都要吃一陣子才會感受到身體的變化，所以Tiss建議至少要連續吃一個月喔!
自己吃了有感也跟老公說可以一起來試試看，都超過40歲的我們，如果能夠藉由一些好的食品的幫助，來讓我們睡得更好，何樂而不為?
老公跟我一起吃了幾天之後也跟我分享，覺得身體整個機能都有逐步在提升，其實我覺得好菌對人體的幫助真的很大，身體每天補充好菌，一定會有感覺
睡得好，對我們真的好處多多，晚上有睡好，隔天上班的時候思緒清晰、工作效率提高、心情也會更好，像Tiss屬於沒睡飽會有起床氣的人，而且情緒也容易低落，只要有睡好，真的一整天身心狀態都會覺得很舒服。Tiss建議除了運動之外，睡前不使用3C、避免過度亢奮的狀態，都可以讓睡眠的狀況更穩定。然而，身心是互相影響的，不妨試試好菌家睡益益生菌，補足體內的助眠物質GABA和色胺酸，相信過一段時間之後，身心都會達到更佳的狀態!
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